Prána Stúdió · személyes figyelemmel
Gerinctorna
Karcagon.
Figyelem a testtartásodra, idő a mozgásra. A Prána Stúdió gerinctornája a hát és a törzs izmainak tudatos átmozgatására épül, személyes segítséggel.
60 perc · legfeljebb 8 fő · egyéni és páros órák
Mire figyelünk a gerinctornán?
Az órán a hát, a gerinc körüli izmok és a hasizom átmozgatásával, erősítésével és nyújtásával foglalkozunk. A gyakorlatok középpontjában a tudatos testtartás és a mozdulatok pontos végrehajtása áll.
A 60 perces alkalom során a mozgásra és a nyugodt figyelemre egyaránt jut idő. Az óra végi relaxáció lehetőséget ad az elcsendesedésre is. A gyakorlatok kivitelezéséhez Kocsis Viktória nyújt személyes segítséget.
Válaszd ki a hozzád illő óraformát
A legfeljebb nyolcfős csoportban közösen mozoghattok, miközben az oktató figyelni tud a résztvevőkre. Ha több személyes figyelmet szeretnél, egyéni gerinctornán a saját céljaidhoz és haladási tempódhoz igazíthatjuk a gyakorlást.
Páros órát is választhattok: érkezhettek ketten, közösen egyeztetett alkalomra. Az egyéni és páros órákról a foglalóban tájékozódhatsz, illetve telefonon is kérhetsz időpont-egyeztetést.
Gerinctorna vagy hatha jóga?
A gerinctornán a hát és a törzs izmainak átmozgatása, a testtartás és a pontos kivitelezés kerül előtérbe. A hatha jóga a testhelyzeteket tudatos légzéssel és elmélyült figyelemmel kapcsolja össze.
Mindkét óratípus 60 perces, és azonos árakon érhető el a stúdióban. Ha bizonytalan vagy abban, melyikkel indulj, keresd Viktóriát, és beszéljétek át, milyen gyakorlást szeretnél.
03 / Árak
Tér magadnak. Idő magadra.Válassz alkalmat.
Hatha jóga és gerinctorna · azonos árakkal
Csoportos
- 1 alkalom
- 3 000 Ft/fő
- 4 alkalom
- 10 000 Ft/fő
5 hétig érvényes
Páros
- 1 alkalom
- 6 000 Ft/fő
- 4 alkalom
- 20 000 Ft/fő
5 hétig érvényes
Egyéni
- 1 alkalom
- 7 500 Ft/fő
- 4 alkalom
- 25 000 Ft/fő
5 hétig érvényes
Korlátlan csoportos bérlet
18 000 Ft/fő
30 napig · kizárólag csoportos órákra
A 4 alkalmas bérletek 5 hétig érvényesek.
Órarend és foglalás
Szánj időt
magadra.
Nézd meg az aktuális időpontokat, és válaszd ki a hozzád illő alkalmat. Egyéni és páros óráról telefonon is egyeztethetünk.
Jó tudni, mielőtt érkezel
Gyakori
kérdések.
Hol találom a Prána Stúdiót?
A stúdió címe: 5300 Karcag, Szent István sgt. 17. (1. emelet). Az első emeleten várunk. Útvonaltervezés a Google Térképen.
Mennyi ideig tart egy óra, és hányan vagyunk?
Az órák 60 percesek. A csoportos alkalmakon legfeljebb 8 fő vesz részt; egyéni és páros órát is választhatsz.
Hogyan foglalhatok időpontot?
Az aktuális órarendet és a foglalható időpontokat a Prána Stúdió Booked4 foglalójában találod. Egyéni és páros alkalomhoz telefonon is egyeztethetünk: +36 30 233 7448.
Meddig használhatom fel a bérletemet?
A 4 alkalmas bérletek 5 hétig érvényesek. A korlátlan bérlet 30 napig használható, kizárólag csoportos órákra. A hatha jóga és a gerinctorna árai megegyeznek.